उच्च रक्तचाप व्यायाम के लाभ

1. शरीर के तंत्रिका विनियमन कार्य को और अधिक परिपूर्ण बनाने के लिए उसे समायोजित करने में सक्षम होना।
2. केशिकाओं, धमनियों और छोटी धमनियों के तनाव को कम करें, रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करें और रक्तचाप को कम करें।
3. रक्त की श्यानता को कम करना, रक्त रियोलॉजी में सुधार करना, सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करना, पदार्थ चयापचय के ऑक्सीडेटिव कमी को बढ़ाना, और ऊतकों के भीतर पोषण प्रक्रियाओं को बढ़ाना।
4. शरीर के रक्त परिसंचरण और अन्य कार्यों में सुधार, और शारीरिक स्थिति में सुधार।
5. तनाव प्रतिक्रिया को कम करें, भावनाओं को स्थिर करें, मनोदैहिक तनाव को दबाएं और चिंता की स्थिति को खत्म करें